Hair care routine: come prendersi cura dei capelli ogni giorno
Proprio come la pelle del viso ha bisogno di una beauty routine quotidiana, anche i nostri capelli necessitano di una hair care routine per far sì che siano sempre belli, forti, luminosi, curati e soprattutto in salute.
Vediamo insieme come prendersi cura dei capelli e quali sono i migliori prodotti da utilizzare.
Cos’è la hair routine
La hair routine è la cura dei capelli a 360 gradi: consiste in una serie di step da seguire per trattare la chioma e mantenerla così pulita, sana, nutrita e forte a lungo. La cura dei capelli inizia proprio dalle nostre azioni quotidiane, dal lavaggio e l’asciugatura, fino ai prodotti utilizzati.
Le regole per prendersi cura dei capelli
Queste sono le regole generali che è bene seguire per prendersi cura dei propri capelli:
1 – Lavaggio: i capelli vanno lavati al massimo 2/3 volte a settimana, in base alla tipologia di cuoio capelluto. Lavarli troppo spesso, infatti, può sfibrarli, mentre lavarli di rado contribuisce all’accumulo di sebo che renderà la chioma pesante e dall’aspetto unto, senza contare che la circolazione sulla cute verrebbe bloccata. Prima di procedere al lavaggio, i capelli vanno pettinati beni per districare eventuali nodi e prevenirne la formazione al momento dell’asciugatura. Il lavaggio deve prevedere minimo due passate: la prima con lo shampoo, mentre la seconda o di nuovo con lo shampoo, oppure direttamente con il balsamo. Entrambi i prodotti vanno usati in modeste quantità, perché sono concentrati e troppo sapone rischia solo di appesantire i capelli, senza pulirli davvero a fondo.
2 – Massaggio: la piccola quantità di shampoo va applicata sul cuoio capelluto che è la parte vitale del capello e non sulle punte. Bisogna massaggiare delicatamente la cute, così da riattivare anche la circolazione locale. Il balsamo, invece, va applicato sulle lunghezze e sulle punte. Bisogna poi procedere a un accurato risciacquo per eliminare tutti i residui.
3 – Protezione dal sole: proprio come la pelle, anche i capelli hanno bisogno di essere protetti dal sole, in particolare nella stagione più calda, con prodotti specifici.
4 – Taglio e decolorazione: quando i capelli appaiono sfibrati e danneggiati soprattutto nella parte finale della chioma, con la comparsa delle doppie punte, occorre procedere al taglio, anche solo di tre o quattro centimetri. Inoltre, bisognerebbe evitare di praticare decolorazioni frequenti, perché questi trattamenti rischiano di indebolire e rovinare i capelli.
5 – Phon e piastra: quando si asciugano i capelli, il phon va tenuto a una distanza di circa 20 centimetri per evitare che l’eccessivo calore possa danneggiare o bruciare la chioma. La piastra o i ferri per la piega, invece, vanno passati necessariamente sui capelli completamente asciutti, avendo cura di non esagerare per non bruciarli e soprattutto usando prodotti professionali.
6 – Alimentazione: seguire una dieta sana ed equilibrata è fondamentale per la salute dei capelli. Nel caso di carenze, è possibile assumere integratori specifici per capelli con il consiglio di uno specialista.
I prodotti per capelli: quali sono e come sceglierli
Dopo aver elencato gli step principali per la hair routine quotidiana, vediamo adesso più nello specifico quali sono i migliori prodotti per capelli da utilizzare.
Lo shampoo e il balsamo
Oggi esistono tanti tipi di shampoo e di balsamo diversi. Questi prodotti per capelli hanno una duplice funzione, ossia detergere e nutrire il capello. Per scegliere il prodotto giusto bisogna valutare le caratteristiche dei propri capelli, come la lunghezza, lo spessore, la tipologia (ricci, lisci, crespi etc.) e le loro eventuali condizioni specifiche (capelli normali, secchi, grassi, colorati, con forfora). Per ciascuna situazione, esistono shampoo e balsamo dedicati: l’importante è scegliere prodotti di qualità, basandosi sulla loro composizione che deve contenere ingredienti “attivi” per nutrire il capello, come vitamine e agenti antibatterici, e sul loro ph che deve rispettare il valore di 5,5.
Le maschere
La maschera per capelli è un prodotto fondamentale per mantenerli forti e in salute, soprattutto se vengono spesso sottoposti a stress come pieghe e tinte. Questo prodotto è particolarmente utile nel caso in cui i capelli siano danneggiati o sfibrati: in questo caso, il trattamento con una maschera ristrutturante andrebbe fatto due o tre volte a settimana, mentre in condizioni normali basta anche una sola volta, utilizzando una maschera nutritiva. Anche nel caso delle maschere, esistono tanti prodotti sul mercato e la scelta va sempre fatta in base alle caratteristiche e alle condizioni dei propri capelli. La maschera va applicata dopo il lavaggio e tenuta in posa per alcuni minuti, a seconda del prodotto usato, per poi procedere al risciacquo.
Le creme e i termoprotettori
Dopo il lavaggio e prima dell’asciugatura è bene utilizzare anche una crema o uno spray per capelli che non necessita di risciacquo: può servire per districarli e renderli più lisci, oppure per dare volume. In ogni caso, è bene utilizzare anche un termoprotettore, affinché possa proteggere dal calore di phon, piastra o ferri.
Lo spray per la protezione solare
Come anticipato, anche la cute e i capelli devono essere protetti dai raggi UV: ecco perché d’estate, soprattutto quando si va al mare, è bene portare con sé e applicare frequentemente sui capelli uno spray protettivo specifico.
Le tinte
Se si decide di colorare i capelli per coprire quelli bianchi o per cambiare look senza però andare dal parrucchiere, bisogna cercare di acquistare sempre tinte di qualità comprovata, possibilmente contenenti solo ingredienti naturali.
Le spazzole e gli elastici
Esistono spazzole di vario tipo e di varie dimensioni, a seconda della lunghezza dei capelli e della piega che si vuole ottenere. In ogni caso, è bene utilizzare spazzole realizzate con materiali naturali, come legno e bambù, con setole morbide che non graffiano la cute e non strappano i capelli. Le spazzole vanno regolarmente pulite, altrimenti lo sporco che si annida tra le setole finirà sulla chioma. In quanto agli elastici, è importante utilizzare quelli rivestiti di tessuto oppure quelli in plastica a forma di filo del telefono, che riducono il rischio di spezzare o strappare i capelli.
Gli altri prodotti per capelli
Prendersi cura dei capelli significa anche monitorarli costantemente per rendersi conto di eventuali criticità che possono rendere necessario l’utilizzo di altri prodotti, come ad esempio un olio per la cura dei capelli da applicare per nutrirli dopo l’asciugatura, oppure delle lozioni specifiche per idratarli, ristrutturarli o per combattere la forfora o il diradamento. In caso di problemi specifici, è sempre bene rivolgersi a uno specialista che potrà suggerire i prodotti migliori.
Quelli che abbiamo visto sono i consigli fondamentali per una corretta hair care routine: inizia subito a seguirli per preservare il benessere dei tuoi capelli!
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