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Benefici del nuoto.

I benefici del nuoto sono tanti e molto noti. In estate, poi, ai vantaggi per il corpo si aggiungono quelli per il benessere di tutta la persona, anche da un punto di vista psicologico. Immergersi in acqua, infatti, è un toccasana da ogni punto di vista.

Se è vero il detto “mens sana in corpore sano”, il nuoto è la migliore dimostrazione di questo antico e saggio modo di dire. Tutti i benefici dello sport più completo in assoluto si riflettono, infatti, sulla vostra quotidianità.


Benefici del nuoto per tutto l’organismo.

Il corpo ringrazia.

Il vostro corpo sa esattamente cosa gli fa bene e cosa no. Dopo una sessione di nuoto, che sia libero o con un insegnante, vi ringrazierà. Come? Regalandovi nell’immediato un generale senso di sana stanchezza e di conseguente felicità. Vi farà sentire rigenerati e sereni. La sensazione sarà, davvero, come sentirvi dire “grazie” dal vostro intero organismo.

Forma fisica che migliora.

Conseguenza non secondaria è che la vostra forma fisica migliorerà. Se darete costanza alla vostra pratica di nuotatori, vi sentirete più in forma. Abbinando al nuoto una sana alimentazione a base di carni magre, verdure di stagione, cereali e frutta fresca, poi, si potrà perfino perdere qualche chilo di troppo. Ma non solo sarete solo più magri: il vostro corpo sarà più tonico e agile e vi aiuterà ad affrontare meglio la vita rendendovi più forti e resistenti.

Benessere mentale.

Lo sport, in generale, aiuta anche la mente. Spesso, infatti, senza neanche rendercene conto, infatti, sperimentiamo degli stati d’animo negativi solo perché ci muoviamo troppo poco. La vita sedentaria e il junk food contribuiscono a farci sentire più nervosi e poco reattivi. Il nuoto è tra le attività fisiche più favorevoli a un sano sviluppo anche della personalità. Allena non solo i muscoli ma anche il carattere. Dopo una bella nuotata, infatti, sperimenterete, infatti, una piacevole sensazione di positività. Bracciata dopo bracciata, il mondo vi apparirà più rosa. Anzi, più azzurro come l’acqua!


Vi piace nuotare? Quali benefici vi offre il nuoto?
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